Diário de Bordo - Aula 19: Saúde mental, Bem-estar e Felicidade no Trabalho

Em nossa décima nona aula do Curso YCL Mudanças climáticas: panorama, desafios e oportunidades para jovens profissionais, abordamos o tema de Saúde Mental, o Bem-Estar e a Felicidade no Trabalho. Foi um momento de grande relevância, especialmente considerando o peso dos desafios climáticos. Com a contribuição de Valdenice Sanchez e Simone Kabariti, especialistas em bem-estar e liderança, a aula evidenciou a viabilidade de se alcançar a felicidade no ambiente profissional, um aspecto fundamental para profissionais engajados nas pautas do clima (saiba mais sobre elas no fim deste texto).

A aula teve início com a desmistificação do conceito de "Happytalismo", originário do Butão, que alega a possibilidade de encontrar satisfação no trabalho. Mais do que uma mera abordagem motivacional, essa ideia foi fundamentada por dados e estudos que comprovam a correlação entre o bem-estar individual e a performance, um reflexo que se estende, inclusive, às ações de mitigação e adaptação climática.

Um dos pontos mais esclarecedores foi a explicação sobre as cinco dimensões do bem-estar e da felicidade. Essas dimensões englobam o aspecto físico, que envolve a atividade corporal e a nutrição; o mental, relacionado à tranquilidade e ao foco; o espiritual, que se conecta ao propósito e a uma dimensão maior; o relacional, focado na construção de vínculos interpessoais; e o emocional, que trata da gestão dos sentimentos. Ficou claro que negligenciar qualquer uma dessas áreas compromete a integridade do bem-estar.

Quanto à aplicação prática, a aula ofereceu orientações valiosas. A principal delas é a necessidade de integrar o autocuidado à rotina, evitando a armadilha do "quando eu tiver tempo". A proposta é priorizar ações, mesmo que pequenas, de forma consistente, transformando o autocuidado em um compromisso inadiável.

Pessoalmente, a grande lição dessa aula foi a percepção de que a saúde mental e o bem-estar não são privilégios, mas sim elementos essenciais, particularmente para aqueles que lidam com temas tão complexos e desafiadores como as mudanças climáticas. Para que os jovens profissionais possam, de fato, gerar um impacto significativo, é muito importante que estejam em equilíbrio mental e físico. Embora seja um desafio considerável, a aula sublinhou que investir no próprio bem-estar é um investimento na nossa capacidade de promover transformações no mundo. Resta-nos agora a reflexão: estamos dispostos a nos priorizar em nossa própria agenda?

Saiba mais sobre as palestrantes:

Simone Kabariti

É palestrante e professora pela FAAP em cursos de extensão. Atua como sócia e consultora da Simbolicah desde 1997, focado no desenvolvimento de Cultura saudáveis e positivas, desenvolvendo Equipes e Lideranças em empresas de diferentes segmentos. É Psicóloga pela UNESP e possui especializações em Segurança Psicológica, Psicologia Transpessoal, Coaching individual e equipes, Biopsicologia, Gestão em RH e Jogos Cooperativos. A formação em Psicologia Positiva pelo Wholebeing Institute no México, fortaleceu ainda mais suas pesquisas e aplicações das técnicas para o bem-estar e gestão da saúde emocional em diferentes empresas.

Valdenice Sanchez

Psicóloga pela UNESP e com MBA em RH pela FIA-USP, especializações em Coaching individual e equipes, Biopsicologia e Jogos Cooperativos. Na Especialização em Psicologia Positiva pelo Wholebeing Institute, no México, fortaleceu suas pesquisas e aplicações nas técnicas de técnicas do bem-estar aplicado a indivíduos e organizações. Como sócia e consultora da SIMBOLICAH, dedica-se há 26 anos no desenvolvimento de cultura saudáveis e positivas, desenvolvimento de Equipes e Lideranças, em empresas de diferentes segmentos.

Texto escrito por Enock Galdino, Publicitário e participante da 12a edição do Curso YCL Mudanças climáticas: panorama, desafios e oportunidades para jovens profissionais.